Hai người sống cùng nhà nhưng gặp nhau chủ yếu để bàn chuyện con cái, hóa đơn và việc nhà. Nhiều cặp vợ chồng đi qua giai đoạn này mà không ai cố ý làm điều gì sai. Chỉ là công việc, ca kíp và mệt mỏi dần chiếm hết chỗ của việc trò chuyện.
1. Góc nhìn của bạn: tình cảm cần được nuôi bằng những việc nhỏ
Tình cảm vợ chồng hiếm khi mất đi trong một ngày. Nó mòn dần khi hai người thôi hỏi thăm nhau. Bạn không cần những chuyến đi lớn, mà cần một vài thói quen giữ được đều đặn.
- Năm phút mỗi tối: đặt điện thoại xuống, mỗi người kể một điều trong ngày, chỉ nghe không góp ý.
- Tách chuyện tiền bạc khỏi chuyện tình cảm: hẹn một giờ cố định mỗi tuần hoặc mỗi tháng để bàn tiền, không bàn lúc mệt.
- Nói lời cảm ơn cụ thể: “Cảm ơn em đã đón con hôm nay” có sức nặng hơn một lời khen chung chung.
- Giữ một hoạt động chung nhỏ: một bữa cơm không điện thoại, một buổi đi bộ cuối tuần.
Khi một mâu thuẫn xuất hiện, thử bắt đầu bằng “Anh/em cảm thấy…” thay vì “Anh/em lúc nào cũng…”. Cách nói này giảm cảm giác bị buộc tội và dễ mở ra cuộc trò chuyện hơn.
2. Người của bạn: đời sống của người làm ca
Đối với người làm ca kíp, việc giữ tình cảm vợ chồng còn khó hơn. Đây là những tình huống thường gặp mà một quản lý nên hiểu, không phải kết luận cho mọi gia đình:
- Lệch ca: hai vợ chồng cùng đi làm nhưng ca khác nhau, gặp nhau chủ yếu lúc một người vừa về, một người sắp đi.
- Ít thời gian riêng: sau ca dài, năng lượng còn lại thường dành cho con và nghỉ ngơi.
- Không gian chật: ở trọ hoặc ở chung với người thân khiến khó có lúc trò chuyện riêng.
- Chuyện tiền bạc căng thẳng: thu nhập phụ thuộc giờ làm và tăng ca nên mâu thuẫn tiền bạc dễ nảy sinh.
Là người quản lý, bạn có thể hỗ trợ ở những điểm nằm trong tầm tay: báo lịch ca sớm để gia đình chủ động, tránh đổi ca đột xuất khi không cần thiết, và ghi nhận khi người lao động cần một buổi nghỉ vì việc gia đình.
3. Thử ngay trong tuần này
- Chọn một buổi tối trong tuần để dành năm phút trò chuyện không điện thoại.
- Nói một lời cảm ơn cụ thể với vợ hoặc chồng.
- Xem lại cách bạn xếp lịch làm việc của đội: có chỗ nào báo sớm hơn được không?
Nhận một nội dung ngắn mỗi tuần từ Tư Duy Tích Cực
Đăng ký thành viên để nhận mỗi tuần một nội dung ngắn về công việc, gia đình, sức khỏe và cách hiểu người cùng làm việc với mình. Tài liệu tải về sẽ được gửi cho thành viên khi có.
Tư Duy Tích Cực được đồng hành bởi Giải Pháp Tinh Hoa.
Bài viết liên quan
Các bài viết liên quan sẽ được cập nhật tại đây.