Sức khỏe tinh thần tuổi vị thành niên
11 chủ đề, chia thành 4 nhóm, giúp cha mẹ hiểu con hơn, nói chuyện đúng cách và biết khi nào cần tìm sự giúp đỡ.
Vấn đề tâm lý & rối loạn thường gặp
Nhận biết dấu hiệu sớm để cha mẹ hành động đúng lúc, không bỏ lỡ và không hoảng sợ.
Lo âu và trầm cảm ở tuổi teen
Phân biệt thay đổi tâm trạng bình thường với dấu hiệu cần giúp đỡ.
Lo âu và trầm cảm ở tuổi teen
Bạn sẽ tìm thấy
- Con ngủ nhiều, bỏ bữa, mất hứng thú kéo dài
- Cách nói khi con thấy buồn mà không rõ lý do
- Khi nào và làm sao để đưa con gặp chuyên gia
Tự làm đau bản thân và ý nghĩ tự tử
Nhận diện tín hiệu cảnh báo và biết phản ứng bình tĩnh, đúng cách.
Tự làm đau bản thân và ý nghĩ tự tử
Bạn sẽ tìm thấy
- Nên hỏi thẳng con như thế nào
- Điều không nên nói khi con thú nhận
- Lập kế hoạch an toàn cùng con
Rối loạn ăn uống và hình ảnh cơ thể
Từ những lời bình luận vô tình đến các dấu hiệu đáng lo về ăn uống.
Rối loạn ăn uống và hình ảnh cơ thể
Bạn sẽ tìm thấy
- Vì sao không nên bình luận cân nặng của con
- Bữa cơm gia đình không áp lực
- Dấu hiệu cần đi khám sớm
Yếu tố môi trường & xã hội
Mạng xã hội, bạn bè, trường lớp: những áp lực bên ngoài ảnh hưởng đến tinh thần của con.
Mạng xã hội, game và nghiện màn hình
Đặt quy tắc dùng thiết bị mà con vẫn muốn kể với bạn.
Mạng xã hội, game và nghiện màn hình
Bạn sẽ tìm thấy
- Cùng con lập thỏa thuận dùng thiết bị
- Giám sát mà không phá vỡ niềm tin
- Con bị gạ gẫm trên mạng thì làm gì
Bắt nạt học đường và bắt nạt trực tuyến
Nhận biết, lưu bằng chứng và làm việc với nhà trường đúng quy trình.
Bắt nạt học đường và bắt nạt trực tuyến
Bạn sẽ tìm thấy
- Dấu hiệu con đang bị bắt nạt
- Câu nói đầu tiên khi con kể
- Khi con là người bắt nạt hoặc chứng kiến
Áp lực học tập và thi cử
Giữ kỳ vọng ở mức giúp con tiến lên thay vì gục ngã.
Áp lực học tập và thi cử
Bạn sẽ tìm thấy
- Vì sao không nên so sánh với “con nhà người ta”
- Lịch học có giờ nghỉ và giấc ngủ
- Cùng con định hướng nghề nghiệp
Gia đình & mối quan hệ
Cách cha mẹ nói chuyện, đối diện biến cố và đồng hành với con trong các mối quan hệ.
Giao tiếp giữa cha mẹ và con tuổi teen
12 tình huống thường gặp, đoán đúng sai và xem cách làm tốt hơn.
Giao tiếp giữa cha mẹ và con tuổi teen
Bạn sẽ tìm thấy
- Chuyện học hành và điểm số
- Điện thoại, game, mạng xã hội
- Khi con đóng cửa phòng, cáu gắt
Ảnh hưởng của biến cố gia đình
Ly hôn, mất người thân, xung đột hay khó khăn kinh tế: nói với con thế nào.
Ảnh hưởng của biến cố gia đình
Bạn sẽ tìm thấy
- Báo tin ly hôn cho con
- Giúp con vượt qua mất mát
- Khi gia đình phải thay đổi lớn
Bạn bè và tình cảm tuổi mới lớn
Từ áp lực bạn bè đến mối tình đầu và cả những lần chia tay.
Bạn bè và tình cảm tuổi mới lớn
Bạn sẽ tìm thấy
- Khi con chơi với bạn mình không thích
- Nói chuyện về ranh giới và sự đồng thuận
- Đồng hành khi con chia tay
Phòng ngừa, hỗ trợ & xây dựng sức bền
Trang bị kỹ năng cho con và phối hợp cùng nhà trường để con vững vàng lâu dài.
Điều hòa cảm xúc và quản lý căng thẳng
Những kỹ năng nhỏ, cả nhà cùng tập được mỗi ngày.
Điều hòa cảm xúc và quản lý căng thẳng
Bạn sẽ tìm thấy
- Gọi tên cảm xúc cùng con
- Hít thở, viết nhật ký, vận động
- Cách xử lý khi cơn giận bùng nổ
Nhà trường và tư vấn tâm lý học đường
Cha mẹ và nhà trường cùng đứng về phía con.
Nhà trường và tư vấn tâm lý học đường
Bạn sẽ tìm thấy
- Trao đổi với giáo viên chủ nhiệm
- Khi nhà trường đề nghị con gặp tư vấn viên
- Giữ liên lạc hai chiều lâu dài