Khả năng chăm sóc ông bà, cha mẹ, người thân phụ thuộc của bạn ở cấp độ nào?
25 câu hỏi Có/Không chia thành 5 nhóm, mỗi câu tương ứng một hành vi của năng lực này. Chỉ chọn “Có” nếu bạn làm điều đó thường xuyên trong khoảng một tháng gần đây.
Có = +1 điểmKhông = −1 điểmTổng điểm −25 đến +25, chia 4 cấp độBảng điểm luôn hiển thị bên phải
Nhóm 1: Hiểu nhu cầu và tình trạng của người thân
Chăm sóc tốt bắt đầu từ việc hiểu người thân thật sự cần gì.
1.1Tìm hiểu tình trạng sức khỏe, thói quen và mong muốn của người thân.
1.2Nhận biết thay đổi về thể chất, trí nhớ, tâm trạng theo tuổi.
1.3Xác định mức độ hỗ trợ cần thiết (tự lập, cần hỗ trợ một phần, phụ thuộc).
1.4Ghi nhận thông tin y tế, thuốc, lịch khám cần thiết.
1.5Hỏi ý kiến người thân trước khi quyết định thay họ.
Nhóm 2: Tổ chức chăm sóc hằng ngày
Sự đều đặn và an toàn quan trọng hơn những việc lớn thỉnh thoảng.
2.1Sắp xếp lịch ăn uống, thuốc men, vận động và khám bệnh.
2.2Đảm bảo môi trường sống an toàn (chống trượt ngã, ánh sáng, thiết bị hỗ trợ).
2.3Thực hiện chăm sóc đúng hướng dẫn chuyên môn.
2.4Theo dõi dấu hiệu bất thường và xử lý kịp thời.
2.5Chuẩn bị phương án khi người chăm sóc vắng mặt.
Nhóm 3: Thể hiện sự tôn trọng và gần gũi
Người được chăm sóc vẫn cần được tôn trọng và tự quyết.
3.1Giao tiếp kiên nhẫn, lễ phép, không áp đặt.
3.2Giữ phẩm giá và quyền tự quyết của người được chăm sóc.
3.3Dành thời gian trò chuyện, thăm hỏi đều đặn.
3.4Giúp họ duy trì hoạt động và kết nối xã hội phù hợp.
3.5Lắng nghe nỗi lo và cảm giác cô đơn của họ.
Nhóm 4: Phối hợp chia sẻ trách nhiệm chăm sóc
Chăm sóc lâu dài cần nhiều người cùng gánh vác.
4.1Trao đổi rõ vai trò chăm sóc giữa các anh chị em, thành viên gia đình.
4.2Thống nhất phân chia thời gian, chi phí, công việc chăm sóc.
4.3Cập nhật thông tin tình trạng cho các thành viên liên quan.
4.4Tìm dịch vụ hỗ trợ khi cần.
4.5Giải quyết bất đồng về chăm sóc bằng đối thoại.
Nhóm 5: Chăm sóc bản thân người chăm sóc
Người chăm sóc cũng cần được nghỉ ngơi để đi đường dài.
5.1Nhận biết áp lực và mệt mỏi của người chăm sóc.
5.2Dành thời gian nghỉ và phục hồi cho bản thân.
5.3Nhờ người khác thay phiên khi cần.
5.4Chia sẻ với người tin cậy hoặc nhóm hỗ trợ.
5.5Điều chỉnh công việc, lịch trình để duy trì chăm sóc lâu dài.
Đây là bài tự đánh giá nhanh để bạn nhìn lại bản thân, không phải bài kiểm tra chính thức. Người ta thường tự chấm cao hơn thực tế, vì vậy bạn có thể nhờ một người thân hoặc đồng nghiệp tin cậy cùng làm rồi so sánh. Bộ câu hỏi chưa phải thang đo chuẩn hóa đã kiểm định. Bài đánh giá không thay thế hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhân viên y tế; hãy hỏi ý kiến họ cho các quyết định chăm sóc quan trọng.
Muốn tìm hiểu thêm các năng lực khác về công việc và cuộc sống? Đăng ký thành viên Thư viện nhân sự để dùng bộ năng lực đầy đủ.
