Lý thuyết tăng ca & ca đêm: giới hạn giờ làm, nhịp sinh học, nghỉ giữa ca và đường về nhà

bởi | Th10 2, 2026 | Sức khỏe & cân bằng cuộc sống

Lý thuyết nền tảngTăng ca & ca đêm6 nguyên tắc giúp doanh nghiệp giữ giờ làm thêm trong giới hạn, bảo vệ giấc ngủ của người làm ca đêm và đưa mọi người về nhà an toàn. Bấm vào từng ô để lật và xem giải thích: là gì, cách làm, cần lưu ý gì.Giờ làm thêmCa đêm & cơ...

Tăng ca & ca đêm: giữ giờ làm hợp lý, ngủ đủ, về nhà an toàn

bởi | Th10 2, 2026 | Sức khỏe & cân bằng cuộc sống

Tăng ca & ca đêm18 tình huống thường gặp ở nhà máy, kho xưởng và văn phòng, chia theo 5 nhóm, cho người đi làm và người quản lý. Với mỗi tình huống, bạn đoán thử cách làm là nên hay không nên, rồi lật xem đáp án và cách làm tốt hơn.1. Đọc tình huống2. Chọn “Nên làm”...

An toàn lao động cho người làm văn phòng & nhà máy

bởi | Th10 2, 2026 | Sức khỏe & cân bằng cuộc sống

Cẩm nang cho người làm văn phòng & người làm ở nhà máyAn toàn lao động cho người đi làm14 chủ đề, chia thành 5 nhóm, giúp bạn nhận diện rủi ro và phòng ngừa tai nạn ở văn phòng lẫn nhà máy. Chọn vị trí công việc của bạn bên dưới để xem các chủ đề phù hợp.Nền tảng &...

Sức khỏe của người đi làm: 5 thói quen nhỏ làm được ngay

bởi | Th9 20, 2026 | Sức khỏe & cân bằng cuộc sống

Người đi làm thường chăm sóc mọi thứ trừ chính mình: lịch họp kín, ăn vội, ngủ muộn. Bài này không đưa ra chế độ nghiêm ngặt, mà gợi ý vài thói quen nhỏ, dễ duy trì. Nội dung mang tính tham khảo chung và không thay thế tư vấn của bác sĩ. 1. Góc nhìn của bạn: 5 thói...